- 施学研 – 知乎
一般高强度体能训练最多1个小时。如果一天要训练3个小时，那么1个小时高强度体能+1个小时力量+1个小时放松。哪怕你一天练12个小时，效果还没有3个小时的好。因为休息，睡眠和适当的娱乐和锻炼一样重要。 学习其实也是一样的。核心问题是效率。 现在初中恨不得把学生的每一分钟都用课程和 … …
学研ホールディングス
学研ホールディングス一般高强度体能训练最多1个小时。如果一天要训练3个小时，那么1个小时高强度体能+1个小时力量+1个小时放松。哪怕你一天练12个小时，效果还没有3个小时的好。因为休息，睡眠和适当的娱乐和锻炼一样重要。 学习其实也是一样的。核心问题是效率。 现在初中恨不得把学生的每一分钟都用课程和 … …
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